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11w~

懷孕8週時, 在朋友的引薦接觸到了這本書~

認真的覺得自己的身體越來越不好, 就想說照著書裡的內容來試試吧!!

嚴格的要求自己11點以前上床就寢.

早起一杯溫薑汁, 還有書裡推薦的雞湯.

盡量三餐都攝取澱粉, 優質蛋白質, 蔬菜, 外加適量的水果.......

雖然現代人的飲食真的很難做到,

但也不知是不是照著做, 皮膚好像有變光滑一些^^

希望繼續照著做, 孕期能控制在10kg以內~   加油!!

 

 

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這是第三次產檢, 寶貝已有1.95cm

希望在媽咪細心的調養之下, 要平安健康的長大!!!

期待下次的會面囉^^

 

 

 

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